반응형 생선요리법1 우리 아이를 건강하게 만드는 생선 5 picks 오늘은 우리 아이 건강을 위해 생선을 먹어야 하는 이유와 아이들에게 좋은 생선, 조리방법을 알아보려고 합니다. 매일매일 아이를 위한 식사를 준비하는 일이 쉬운 일은 아닙니다. 이럴 때 생선은 좋은 식재료가 될 수 있습니다. 일주일에 3번 정도 생선을 먹으면 아이의 뇌 발달과 성장에 매우 좋다고 합니다. 지금부터 아이들에게 좋은 생선 5가지를 알아보겠습니다. 왜 생선인가요? 생선은 세계 여러 나라에서 사용되는 식재료입니다. 어린이들에게는 귀중한 영양 공급원이죠. 생선에는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민, 그리고 미네랄등 다양한 영양소가 들어있습니다. 이러한 영양소들은 어린이의 성장과 발달에 매우 중요하기 때문에 어린이의 식단에 생선을 반드시 포함시키는 것이 좋습니다. 생선에서 발견되는 오메가-3 지방산.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
